Author Archives: Marianne Østergaard

Cirkeltræning – du kan stadig nå det :-)

Nu er det ved at være sidste chance for at få lidt ekstra for din kontingent – iaften er andensidste gang med cirkeltræning i denne omgang.
Uanset om du har været her før eller ej, om du er i god form eller ej, om du er ung/tung eller ej – kom bare og tag gerne dine børn med; her er plads til alle.
Ingen tilmelding eller forudsætninger påkrævet, men husk drikkedunk :-)

Vi ses i Solbjergskolens gymnastiksal kl. 19-20.

Sidste gang er mandag den 30. marts.

/Marianne

Generalforsamling vs. cirkeltræning

Hej alle gæve cirkeltræning-kammerater

Imorgen er det fridag – i hvert fald fra cirkeltræning i gymnastiksalen fra kl. 19-20.
Istedet håber jeg, I har lyst til at deltage i årets generalforsamling i Søsporten. Det bliver afholdt i Solbjerg Fritidscenter og starter kl. 19.30. Det plejer at være rigtigt hyggeligt, godt besøgt og med god forplejning.
Og så kan I jo istedet tage en gang hjemmetræning med høj puls på tirsdag  😉

Vi ses til cirkeltræning næste gang mandag den 9. marts kl. 19.

/Marianne

Cirkeltræning for ALLE

Så har jeg rentegnet skitserne til øvelserne ;-)Og nedskrevet forslag til opvarmning samt opstilling. Klik på dette link:
Cirkeltræning T

Det står frit for alle at benytte sig af træningsoplægget. Vi mødes fortsat
mandag aften kl. 19-20 i skolens gymnastiksal
Alle er velkommen – det kræver ingen forudsætninger, bare mød op i træningstøj og husk vanddunk. Tag gerne familien med.

/Marianne

Cirkeltræning

Så er vi igang…

Tak til jer, der kom igår – dejligt med opbakning til sådanne tiltag.
Til I andre, som ikke nåede med i første omgang: bare rolig – der er mulighed for at få sved på panden igen på mandag. Der er elementer af både styrke- og konditionstræning. Intensiteten er op til dig selv, men det kan helt sikkert være god træning ift at have et godt fysisk udgangspunkt inden forårssæsonen starter.

Alle klubbens medlemmer og deres familie er velkommen, så se om I kan få det til at passe ind i familiens program at komme til
cirkeltræning i Solbjergskolens gymnastiksal mandag kl. 19-20

Ingen tilmelding – bare mød op i træningstøj. Husk vanddunk.

Håber at se mange af jer.

/Marianne

Godt nytår og tid til cirkeltræning

Hej alle

Jeg har været på ferie udenlands og er her blevet inspireret til nye sveddryppende øvelser til cirkeltræning.
Det vil jeg selvfølgelig gerne dele med jer og inviterer derfor jer alle til at mødes med mig i Solbjergskolens gymnastiksal mandag den 5. januar 2015 kl. 19-20
Ingen tilmelding, men skriv evt. en kommentar her under, hvis du påtænker at komme. Eller bare mød op i træningstøj. Husk drikkedunk.

Det bliver sjovt – og hårdt 😉
Håber at se mange af jer.

/Marianne

Julefrokost 2014

Så er det ved at være ved tiden igen.
ALLE kajakmedlemmer i Søsporten er velkommen til årets julefrokost, som holdes
lørdag den 13. december fra kl 14.30 i Fritidscentret
Inden da er der kajaktur på søen kl. 12, så hav både neopren og den nystrøgne klar.

Maden medbringer vi hver især så byd ind med, hvad du medbringer her: http://hvemkommer.dk/julefrokostsoesporten
Her fremgår det, hvem der kommer, og hvad de andre medbringer.

Og husk en pakke til pakkespillet.
Og drikkevarer til eget indtag.

Vi ses til en superhyggelig eftermiddag og aften og …

Håndbygget Struer kajak sælges

Se her, hvis du selv eller du kender nogen, der har interesse i at købe en håndbygget luksus havkajak i mahogni:

Håndbygget Struer Kajak i mahogni med den smukkest tænkelige finish sælges.
I anledning af 60-års jubilæum har Struer Kajak konstrueret en helt speciel jubilæumsudgave af deres verdensberømte havkajak i mahogni – kalde for Sea Cruiser i kun 60 eksemplarer.
En af disse sælges til spotpris pga. interesseskift til golf. Kajakken er kun brugt to gange og fremstår som fuldstændig ny uden ridser eller skader af nogen art.
Nypris: 49.000, sælges til spotpris: 25.000

Er du interesseret, så ring på til John på tlf. 20464267 for at høre nærmere.

Se billeder i vedhæftede fil

Håndbygget Struer kajak sælges

« Older Entries